كيف اضبط ردة فعلي

‏نصائح يمكن اتباعها قدر الامكان وتدريب النفس عليها :

 

كيف اسيطر على #ردة_فعلي؟

 

1️⃣حافظ على الهدوء وضبط النفس .

2️⃣فكّر قبل أن تتصرّف ...

3️⃣تخيّل نتيجة ردود أفعالك ...

4️⃣ركّز على الموقف ولا تكن متسرّعاً .

5️⃣أبعد الأفكار السلبية .

6️⃣كن إيجابياً مع نفسك .

7️⃣انتهج الاستراتيجيّة المناسبة.